ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร ใครควรตรวจ?

นอนเต็มอิ่มทั้งคืนแต่ตื่นมายังเพลีย นอนกรนเสียงดังจนคนข้าง ๆ ทักบ่อย ๆ หรือง่วงตลอดทั้งวันจนกระทบการทำงาน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องของการนอนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณของความผิดปกติระหว่างการนอนหลับที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย บทความนี้อธิบายว่าการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร ใครควรเข้ารับการตรวจ ขั้นตอนเป็นอย่างไร และต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร

การตรวจสุขภาพการนอนหลับ คือการตรวจเพื่อหาความผิดปกติของการนอนหลับและโรคที่เกิดจากการนอนหลับ โดยบันทึกสัญญาณต่าง ๆ ของร่างกายตลอดคืนที่หลับ ได้แก่

• คลื่นสมอง
• ระดับออกซิเจนในเลือด
• รูปแบบการหายใจ
• อัตราการเต้นของหัวใจ

ข้อมูลทั้งหมดจะถูกนำมาแปลผลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยว่าผู้เข้ารับการตรวจมีภาวะผิดปกติหรือไม่ และรุนแรงในระดับใด

ใครควรตรวจการนอนหลับ

คำถามนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่รู้สึกอ่อนเพลียตอนเช้า ทั้งที่นอนมากขึ้นแล้วแต่ยังรู้สึกเพลียตลอดเวลา อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก

สัญญาณที่ควรเข้ารับการตรวจ

• นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ
• มีคนสังเกตเห็นว่าหยุดหายใจหรือสำลักขณะหลับ
• ตื่นมาแล้วยังอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ทั้งที่นอนหลายชั่วโมง
• ง่วงนอนมากผิดปกติระหว่างวัน หลับในขณะขับรถหรือทำงาน
• ตื่นกลางดึกบ่อย ปวดศีรษะตอนเช้า
• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย สมาธิและความจำลดลง

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดจากอะไร

ภาวะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อช่องคอและลิ้นไม่สามารถคงตัวเพื่อเปิดทางเดินหายใจไว้ได้ขณะหลับ ทำให้ทางเดินหายใจถูกอุดกั้นและเกิดการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ จนสมองต้องกระตุ้นให้ตื่นขึ้นเพื่อสั่งให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานเปิดทางเดินหายใจอีกครั้ง

การที่สมองถูกกระตุ้นให้ตื่นเป็นช่วง ๆ ตลอดคืน ทำให้เซลล์ได้พักผ่อนไม่เต็มที่และกำจัดของเสียได้ลดลง นำไปสู่ความเสื่อมของเซลล์สมอง เกิดอาการอ่อนเพลีย อารมณ์ไม่มั่นคง และความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งในระยะยาวจะ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับ

1. เข้าห้องตรวจ เมื่อมาถึงโรงพยาบาล เจ้าหน้าที่จะพาท่านไปยังห้องตรวจการนอนหลับ ซึ่งจัดไว้คล้ายห้องพักโรงแรม ลดบรรยากาศความเป็นโรงพยาบาลลง เพื่อให้ท่านรู้สึกสบายและคลายความกังวล

2. ติดอุปกรณ์บันทึกสัญญาณ เจ้าหน้าที่จะติดอุปกรณ์ที่ศีรษะและตามร่างกาย เพื่อเฝ้าติดตามสัญญาณต่าง ๆ ระหว่างหลับ เช่น คลื่นสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ และระดับออกซิเจนในเลือด

3. นอนหลับตลอดคืน ท่านจะนอนที่ห้องนั้นตลอดทั้งคืนและกลับบ้านได้ในช่วงเช้า ระหว่างการตรวจอาจรู้สึกไม่สะดวกสบายบ้างจากอุปกรณ์ที่ติดอยู่ หากมีปัญหาหรือต้องการเข้าห้องน้ำ สามารถกดเรียกเจ้าหน้าที่ได้ตลอดเวลา เพราะมีเจ้าหน้าที่ดูแลอยู่ตลอดทั้งคืน

เตรียมตัวอย่างไรก่อนมาตรวจการนอนหลับ

เนื่องจากเป็นการตรวจขณะนอนหลับจริง จึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมานอน ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการนอนกลางวันในวันที่มาตรวจ
• งดชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือมีฤทธิ์กระตุ้นให้ตื่น อย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนตรวจ
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมาตรวจ 1 วัน
• อาบน้ำสระผมให้เรียบร้อยก่อนมา โกนหนวดเครา และไม่ใช้ครีมทาหน้า สเปรย์ หรือน้ำมันใส่ผม
• งดแต่งหน้าและทาเล็บ เนื่องจากต้องติดสายสัญญาณที่ศีรษะและเครื่องวัดระดับออกซิเจนที่ปลายนิ้ว
• ลดปริมาณน้ำดื่มในช่วงเย็นก่อนมาตรวจ เพื่อลดการตื่นเข้าห้องน้ำระหว่างคืน
• รับประทานอาหารเย็นมื้อที่ไม่หนักจนเกินไป ให้อิ่มสบายท้อง
• เตรียมของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น เช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน และชุดสำหรับเปลี่ยนในตอนเช้าหลังตรวจเสร็จ
• สำหรับยาที่รับประทานประจำ ให้นำมาปรึกษาแพทย์ว่ายาชนิดใดรับประทานต่อได้ และชนิดใดควรงดก่อนตรวจ

แพ็กเกจตรวจการนอนหลับ

ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) สำหรับผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป ตรวจประเมินความผิดปกติของการนอนหลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (นอน 1 คืน) ราคา 17,900 บาท

ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) สำหรับผู้ที่มีอายุ 8–12 ปี ตรวจประเมินความผิดปกติของการนอนหลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (นอน 1 คืน) ราคา 22,000 บาท

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตรวจการนอนหลับ

ตรวจการนอนหลับต้องนอนโรงพยาบาลกี่คืน 1 คืน โดยเข้าห้องตรวจในช่วงเย็นและกลับบ้านได้ในช่วงเช้าวันรุ่งขึ้น

การตรวจเจ็บหรือไม่ ไม่เจ็บ อุปกรณ์ทั้งหมดติดอยู่ภายนอกร่างกาย ไม่มีการเจาะหรือสอดใส่ใด ๆ อาจรู้สึกไม่คุ้นเคยกับสายที่ติดอยู่บ้างในคืนแรก

นอนกรนอย่างเดียวจำเป็นต้องตรวจไหม การกรนเสียงดังเป็นประจำเป็นสัญญาณสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยเฉพาะหากมีอาการง่วงระหว่างวันร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมิน

เด็กตรวจการนอนหลับได้หรือไม่ ได้ โรงพยาบาลมีแพ็กเกจสำหรับเด็กอายุ 8–12 ปี และผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป